체력단련실

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체력단련실

체력단련실 프로그램

울산광역시장애인체육관의 방문을 환영합니다. 
장애인체육의 요람 울산광역시장애인체육관입니다.

뇌병변 질환 기능 향상 트레이닝

❍ 목 표 : 뇌병변 질환 증상에 따른 운동법 지도
❍ 내 용 : 마비된 근육을 재활장비를 이용하여 적절한 근력운동 및 스트레칭 등 개인 별 증상에 맞춘 재활 트레이닝


하지기능 향상 프로그램

❍ 목 표 : 하지기능 향상 및 다리기능 교정
❍ 내 용 : 이너타이, 스텝퍼, 토탈힙, 런지와 짐볼 스쿼트 운동으로 손상된 하지 기능의 교정 및 유지향상


보행 패턴 교정 프로그램

❍ 목 표 : 보행 연습 및 보행 패턴의 수정과 교정
❍ 내 용 : 뇌병변 장애인들의 잘못된 보행패턴에 대해 설명 및 올바른 보행 패턴을 위한 하체 근력운동 및 신체 밸런스 증진에 목적을 둔 트레이닝


휠체어 휘트니스

❍ 목 표 : 상체 기초 체력 향상
❍ 내 용 : 상하지 운동기기와 콤비 머신, 덤벨, 등을 이용한 상체 근육 근력강화와 휠체어 기립기를 이용하여 하체 근력 트레이닝 실시


코어 앤 바디 강화 트레이닝

❍ 목 표 : 상체 코어근육 향상
❍ 내 용 : 여러 가지 동작(브릿지,플랭크,사이드밴드등)의 코어 운동으로 몸의 중심이 되는 코어 근육강화 및 신체의 밸런스의 유지에 도움을 주는 프로그램


Basic 웨이트 트레이닝

❍ 목 표 : 근력 및 근지구력 향상
❍ 내 용 : 올바른 웨이트 머신 사용방법 습득을 통한 뇌병변 장애인의 근력 및 근지구력 향상에 목적을 둔 기초체력 프로그램


100세 시대 체력증진 프로그램

❍ 목 표 : 기초 체력 향상 및 건강 증진
❍ 내 용 : 100세 시대에 맞추어 고령 이용자들을 위하여 웨이트 머신 및 유산소 운동기기를 이용하여 기초체력 및 운동능력 향상에 목적을 둔 건강관리 프로그램


협응력 향상 프로그램

❍ 목 표 : 기초체력 및 협응력 향상
❍ 내 용 : 소도구, 웨이트 머신과 유산소 운동기기를 이용하여 협응력 향상을 위해 훈련하는 프로그램


재활 폼롤러 트레이닝

❍ 목 표 : 근긴장도 완화 및 부위별 통증감소
❍ 내 용 : 폼롤러를 이용한 다양한 부위자극과 근긴장도 완화, 순환운동을 통한 근육의 부위별 통증감소를 위한 트레이닝


유연성 강화 스트레칭

❍ 목 표 : 유연성 향상 및 통증완화
❍ 내 용 : 유연성 향상을 위한 기본적인 방법부터 근육의 통증완화 및 증상과 질환에 따른 부위별 지압법과 스트레칭의 올바른 방법을 설명


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