체력단련실

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체력단련실

체력단련실 프로그램

울산광역시장애인체육관의 방문을 환영합니다. 
장애인체육의 요람 울산광역시장애인체육관입니다.

장애인재활프로그램

장애인재활프로그램 내용
구분 프로그램명 대 상 정원 요일 시간 내용
1 뇌병변 장애
웨이트
트레이닝
뇌병변 4 수,금 13:10~14:00 올바른 웨이트 머신 사용방법 습득을 통한 뇌병변 장애인의 기초체력 향상에 목적을 둔 프로그램
2 하지기능 향상
트레이닝
뇌병변 /
지체장애
5 화, 목 15:00~15:50 이너타이, 스텝퍼, 토탈힙, 런지와 짐볼 스쿼트 운동으로 손상된 하지기능의 교정 및 유지 향상
3 장애별
운동능력
향상
프로그램
시각 /
청각장애
4 화, 목 14:00~14:50 장애정도에 따라(전맹, 약시 및 청각) 분류, 웨이트머신과 유산소 운동기기를 이용하여 기초체력 및 운동능력 향상에 목적을 둔 프로그램
4 휠체어
휘트니스
휠체어/
지체장애
4 화, 목 10:00~10:50 상하지운동기기와 콤비머신,바벨,덤벨등을 이용한 상체근력강화와 휠체어 기립기를 이용한 하체근력강화 트레이닝 실시
5 코어 앤 바디 강화
트레이닝
뇌병변 /
지체장애
5 월, 수, 금 14:00~14:50 여러가지 다양한 동작의 코어운동을 실시하여 (브릿지, 플랭크, 사이드밴드 등) 몸의 중심 코어 근육강화 및 신체의 밸런스의 유지에 도움을 주는 프로그램
6 지체장애
웨이트
트레이닝
뇌병변 /
지체장애
4 화, 목 14:10~15:00 올바른 웨이트머신 사용방법 습득을 통한 지체 장애인의 근력 및 근지구력 향상에 목적을 둔 기초체력 향상 프로그램
7 협응
트레이닝
프로그램
모든장애
(종류무관)
4 수, 금 14:00~14:50 소도구, 웨이트머신과 유산소 운동기기를 이용 하여 협응력 향상을 위해 훈련하는 프로그램

건강 ․ 여가프로그램

건강여가프로그램 내용
구분 프로그램명 대상 정원 요일 시간 내용
1 실버
체력증진
프로그램
경증장애 /
비장애인
(65세 이상)
4 화, 목 13:10~14:00 고령이용자들을 위하여 웨이트머신 및 유산소 운동기기를 이용하여 기초체력 및 운동능력 향상에 목적을 둔 건강관리프로그램
2 재활밴드
트레이닝
지체 /
비장애인
5 화, 목 14:00~14:50 세라밴드와 튜빙밴드를 이용한 근력운동을 통하여 근지구력 향사엥 목적을 둔 프로그램
3 관절질환
예방
근력강화
프로그램
관절질환 /
비장애인
4 월, 수, 금 15:00~15:50 관절 질환의 이해와 통증완화 및 예방을 위한 근력 강화를 위해 훈련하는 프로그램

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