울산광역시장애인체육관

수영장

울산광역시장애인체육관의 방문을 환영합니다.
장애인체육의 요람 울산광역시장애인체육관입니다.

❍ 목 표 : 신체 무리를 주지 않고 신체적 기능향상 및 건강증진
❍ 내 용 : 물 적응 및 발전 단계(물과 친해지기, 전진하기, 호흡하기, 준비운동)

❍ 목 표 : 위축되고 경직된 근육감소를 지연하고 신체적 기능향상
❍ 내 용 : 장애유형에 맞는 수영영법 습득, 다리를 띄우고 자유형 연습

❍ 목 표 : 물 적응 및 잠수능력 향상, 기본 수영기술 습득
❍ 내 용 : 방과 후 교실의 수준별 지도반, 자유형 기술습득, 공·킥판·누들을 이용한 근력향상운동, 밸런스 운동

❍ 목 표 : 관절의 부담을 덜어주며, 근육의 수축이완 또는 가동성 증가
❍ 내 용 : 물 적응 훈련(호흡하기, 잠수하기), 수중스트레칭

❍ 목 표 : 단체 활동 참여로 사회성 및 자신감 증진
❍ 내 용 : 수영 영법별 구분 동작 및 종합 동작, 장애특성에 맞는 고급영법 구사

❍ 목 표 : 자신감과 정서적인 안정으로 사회적 참여활동 향상
❍ 내 용 : 자유형, 배영, 평영, 종합동작과 접영 구분 동작

❍ 목 표 : 직장인들을 위한 스트레스 해소 및 신체능력 증진
❍ 내 용 : 개인 수영 능력에 따른 기술 습, 직장 장애인을 위한 야간시간 개설, 개인차별 수영능력화

❍ 목 표 : 수영기술 습득을 통해 신체적 능력 및 사회성 강화
❍ 내 용 : 물 익히기부터 자유형, 배영, 평영 구분 동작, 열쇠 및 동전 등 이용한 잠수능력 배영

❍ 목 표 : 약해진 지구력과 근력을 향상시키고 건강한 여가활동을 통해 자신감 향상
❍ 내 용 : 호흡하기, 뜨기, 서기 등 자유형 기본과정

❍ 목 표 : 바쁜 사회인들을 위한 스트레스 해소 및 수영습득의 기회제공
❍ 내 용 : 기본 자유형 과정부터 배영까지 초급과정

❍ 목 표 : 수영 향상을 위한 자세교정 및 기술 훈련
❍ 내 용 : 접영 구분 동작 및 종합 동작, 자유형 팔꺽기, 턴 등 각 동작들의 자세 교정 위주의 수업

❍ 목 표 : 수중에서의 움직임을 통해 체중감량으로 신체활동을 원활하게 함
❍ 내 용 : 수중에 적응, 기구를 이용한 근력운동 걷기, 뛰기 등 유산소운동 실시